The Basic Principles Of นอนกรน

แต่ในผู้ใหญ่ควรพิจารณาเป็นรายๆไป ที่เหมาะสม

หลีกเลี่ยงการใช้ยานอนหลับหรือยากล่อมประสาท

โครงสร้างทางกายภาพของทางเดินหายใจ: ทางเดินหายใจแคบ ต่อมทอลซินหรือต่อมอดีนอยด์โตอาจขัดขวางทางเดินหายใจ ทำให้นอนกรน ผนังกั้นจมูกคดหรืออาการคัดจมูกเรื้อรังเพิ่มความเสี่ยงในการนอนกรนเช่นกัน 

อาการเบื้องต้นของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

เวชศาสตร์การนอนหลับ การรักษา และการบริการ โรคลมชักและการผ่าตัดโรคลมชัก, โรคความผิดปกติระหว่างการนอนหลับ โทรเพื่อนัด นัดหมายแพทย์ กดเพื่อดูตารางออกตรวจ

การนอนหลับที่ไม่ต่อเนื่องส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ

สาเหตุนอนกรนที่พบได้ไม่บ่อยนัก เช่น

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ click here ทำให้เหนื่อยและง่วงนอนในเวลากลางวัน

จากนั้นท่านจะได้รับการตรวจร่างกาย เช่น ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดชีพจร ความดันโลหิต และวัดเส้นรอบวงคอ เป็นต้น

มีความผิดปกติทางสรีระร่างกาย เช่น มีคางเล็ก คางหุบเข้า กรามเล็ก หรือมีช่องทางเดินหายใจแคบกว่าปกติ

ปัญหาของกล้ามเนื้อคอ: หากกล้ามเนื้อในคอหย่อนคล้อยหรืออ่อนแรง แม้จะนอนตะแคงก็ยังอาจทำให้เกิดการกรนได้

มีอาการผวา สะดุ้งตื่น หรือหายใจแรง เหมือนหายใจไม่ออก

หนังสืออนุมัติเลขที่ ฆสพ.สบส. ๖๘๗๐/๒๕๖๕

การดูแลเหล่านี้จะช่วยลดอาการกรนและทำให้การนอนหลับดีขึ้น รวมถึงลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ